便秘

便秘は嫌ですよね。

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快便の人が羨ましい。

私の場合は普段から便秘症だったところに、持病の予防薬の副作用で極度の便秘に。

お医者さんにいって下剤を処方してもらっているけれど、出来るなら薬にたよりたくない。

便秘の解消にはヨーグルトが効果的という人もいるし、お茶が書かせないっていう人もいる。

青汁は即効性があるっていう人もいますよね。

便秘になるといいことない。

イライラするし肌は荒れるし、おまけに太る。

だから、やっぱり毎日出さなくちゃいけないって思うんだよね。

医学的にいえば、毎日出なくても本人が苦痛を感じていないのなら便秘とは言わないんだそうだけどね。

小食過ぎても便秘になるって知ってました？

やっぱり三食しっかり食べて、しっかり運動が1番いいのかも知れませんね。

偏った食事はダメだけど、繊維質のものをたくさん摂るように心がけているだけで、結構違ってくるかも。

そうそう、チョコレートも便秘にいいらしいね。

減量が豆だから。

美人を目指すなら体の中からキレイにしないとダメってことは分っているけど、体の中をお掃除するのはなかなか大変。

蒟蒻ばかり食べてみたけど便秘は解消されず結局下剤を飲む私。

本当に、快便の人が羨ましい。

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